#1「石垣島 バンナ公園をRUN」
#1「石垣島 バンナ公園をRUN」
23分46秒
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
#2「石垣島をRUN」
#2「石垣島をRUN」
23分45秒
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
#3「小浜島をRUN」
#3「小浜島をRUN」
23分45秒
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
#4「奄美大島 あやまる岬周辺をRUN」
#4「奄美大島 あやまる岬周辺をRUN」
23分47秒
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
#5「奄美大島をRUN」
#5「奄美大島をRUN」
23分47秒
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
#6「加計呂麻島をRUN」
#6「加計呂麻島をRUN」
23分47秒
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳
#7「鹿児島・桜島をRUN」
#7「鹿児島・桜島をRUN」
24分02秒
女子ハンマー投日本記録保持者の室伏由佳が楽しく走る体作りをご紹介！
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！アテネ五輪ハンマー投げ代表の室伏由佳が鹿児島県・桜島や種子島、沖縄県・宮古島などの島の魅力と共にレクチャーします。
出演：室伏由佳、上田詩織
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！アテネ五輪ハンマー投げ代表の室伏由佳が鹿児島県・桜島や種子島、沖縄県・宮古島などの島の魅力と共にレクチャーします。
出演：室伏由佳、上田詩織
#8「鹿児島県・種子島をRUN パート1」
#8「鹿児島県・種子島をRUN パート1」
24分02秒
女子ハンマー投日本記録保持者の室伏由佳が楽しく走る体作りをご紹介！
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！アテネ五輪ハンマー投げ代表の室伏由佳が鹿児島県・桜島や種子島、沖縄県・宮古島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳、上田詩織
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！アテネ五輪ハンマー投げ代表の室伏由佳が鹿児島県・桜島や種子島、沖縄県・宮古島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳、上田詩織
#9「鹿児島県・種子島をRUN パート2」
#9「鹿児島県・種子島をRUN パート2」
24分02秒
女子ハンマー投日本記録保持者の室伏由佳が楽しく走る体作りをご紹介！
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！アテネ五輪ハンマー投げ代表の室伏由佳が鹿児島県・桜島や種子島、沖縄県・宮古島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳、上田詩織
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！アテネ五輪ハンマー投げ代表の室伏由佳が鹿児島県・桜島や種子島、沖縄県・宮古島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳、上田詩織
#10「沖縄県・宮古島＆池間島をRUN」
#10「沖縄県・宮古島＆池間島をRUN」
24分02秒
女子ハンマー投日本記録保持者の室伏由佳が楽しく走る体作りをご紹介！
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！アテネ五輪ハンマー投げ代表の室伏由佳が鹿児島県・桜島や種子島、沖縄県・宮古島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳、大城メロディ
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！アテネ五輪ハンマー投げ代表の室伏由佳が鹿児島県・桜島や種子島、沖縄県・宮古島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
出演：室伏由佳、大城メロディ